ダイエット食品の効果や解説

主にダイエット食品に関するQ&A形式の解説です。コーヒーやアミノ酸に炭水化物ダイエットなど、食品に関する素朴な疑問の解説です。

効果的なダイエットの方法

主にダイエット方法に関するQ&A形式の解説です。急激に痩せるのがなぜよくないのか、運動や基礎代謝に関することなど、ダイエット方法に関する素朴な疑問の解説です。

体脂肪率を減らすダイエットの食事方法

主に食事方法に関するQ&A形式の解説です。食事を抜くとどうなるのか、水分を控えると痩せるのか、体脂肪が付きにくい食事間隔など、食事方法に関する素朴な疑問の解説です。

ダイエットに向く料理レシピの紹介

ダイエットに効果的な料理レシピを紹介しています。どうしても食べたくなった時の低カロリーの料理レシピや、積極的なダイエットのために摂取したいたんぱく質とビタミンやミネラルが豊富な料理レシピを紹介しています。

サプリメントの知識

主にサプリメントに関するQ&A形式の解説です。なぜビタミン不足をサプリメントで補えないのか、サプリメントの効果や安全性の問題など、サプリメントに関する素朴な疑問の解説です。

ダイエットの一般知識

主にダイエットの一般知識に関するQ&A形式の解説です。肥満の定義や遺伝との関係、リバウンドの原因と問題など、ダイエットの一般知識に関する素朴な疑問の解説です。

ダイエットの雑学

主にダイエットの雑学に関するQ&A形式の解説です。低カロリーの食事が健康にどう影響するのか、考えることでもカロリーを消費すること、乳幼児の時に摂取した化学調味料が将来の肥満にどう影響していくのかなど、ダイエットの雑学に関する素朴な疑問の解説です。

ダイエットの栄養管理

ダイエットの栄養管理を解説しています。健康を維持したダイエットには欠かせない「栄養成分と作用」、推奨される1日の平均所要量と許容上限摂取量を示した「栄養所要量の一覧」を表示しています。

お菓子とお酒のカロリーを表示

お菓子とお酒のカロリーを表示しています。適度にお菓子を食べることはストレスの解消にもなります。また、お酒はそれ自体のカロリーよりも、一緒に食べるおつまみのカロリーに注意する必要があります。